Bolovi u kukovima, koljenima, stopalima, petni trn, bolovi u ahilovoj tetivi, česti osjećaj
težine u nogama i poteškoće s hodanjem. Bolovi u stražnjici, problemi sa išijasom, prednjem i stražnjem dijelu bedara, predmet su
objašnjenja i vježbi koje učite u programu.
Mozak percipira bol koja nema razloga za ono što se događa, ali je prisutna stalno.
Razlog tome je podsvjesna kronična napetost mišića(SMA), koja na taj način želi pridobiti
pozornost svijesti kako bi se moglo promijeniti ponašanje i omogućiti postupnu promjenu
nesvjesnih obrazaca i odgovora koji nas drže u oklopu čak i kada nije prikladno ili potrebno. Takve obrasce i odgovore tijela učit ćete se smanjiti i eliminirati AEQ vježbama koje
omogućuju da jasnije osjetimo svoje tjelesne reakcije i da na njih svjesnije utječemo, što će
omogućiti potrebne promjene.
Učit ću vas:
-Zašto dolazi do kroničnih bolova u nogama
-Kako smanjiti kroničnu napetost u mišićima donjeg dijela trupa
-Zašto postoji negativna reakcija tijela na ispravnu svjesnu promjenu ponašanja.
Kroz program ćete naučiti:
-Pravila i fizičke zakone koji omogućavaju reguliranje i usklađivanje potreba i obveza te time
povećavaju svjesnu kontrolu nad problemom.
-Četiri AEQ vježbe koje će biti ključne za ublažavanje bolova u donjoj polovici tijela.
Program počinje 06. veljače 2023., odvijati će se 5 dana u tjednu: (ponedjeljak, utorak, srijeda, četvrtak, petak) putem zoom aplikacije, s početkom u 20:00 h (trajanje svakog pojedinog
termina je 45 min).
Program završava 03. ožujka 2023.
Ako sudionik ne može prisustvovati vođenju vježbi uživo zbog nepredviđene situacije, dobit će pristup snimci koju će moći pogledati jednom u sljedeća 24 sata. Dodjela snimke regulirana je pravilima koja ćete dobiti prijavom na program.
U slučaju da uglavnom niste u mogućnosti prisustvovati programu uživo, ne preporučam sudjelovanje, jer učinak programa neće biti primjeren.
Vježbe vodim 25 minuta, 15 do 20 minuta objašnjavam ili odgovaram na pitanja sudionika.
Naučit ćete, 4 AEQ vježbe u 20 dana. Vježbu ću voditi na nekoliko različitih načina.
Raznovrsno upravljanje vježbanjem smanjuje osjećaj početne monotonije i sprječava otpor prema vježbanju.
Nakon svakog tjedna dobivate na mail detaljan opis AEQ vježbe koju ste učili kroz tjedan.
Program vodi:
Stjepan Ostroški mag.cin.,
učitelj AEQ metode 3. stupnja
učitelj AEQ metode disanja 1. stupnja
U slučaju da nakon prva dva dana sudjelovanja shvatite da takav pristup nije za vas, nudim
Vam mogućnost povrata kotizacije u cijelosti.
Kolačić | Trajanje | Opis |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |